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快三计划 这早餐益吃又矮卡!有荤有素,一口爆汁,用平底锅就能做!
浏览:69 发布日期:2020-05-08

原标题:这早餐益吃又矮卡!有荤有素,一口爆汁,用平底锅就能做!

二家三周年庆即将最先啦

挑前做个预告~

今天二条有彩蛋

吾是正文的分割线

今天一上班,同事们就个个哈欠连天。“这五天过得也太快了...."

害,谁不是这么想呢!行家再撑一撑,端午又要到了!(搓手手憧憬哈哈哈哈~

嘛,该上班照样要上班的朋友们!那今天就来做个元气满满的料理吧,这道菜,花吃姐姐早餐已经连吃两周了都不腻,有荤有素,营养搭配平衡,而且口味很大多,是全家老幼都会爱的味道。

它就是豆腐汉堡肉啦~这个其实是参考到之前做的一个早餐豆腐饼,谁人固然健康矮脂快三计划,但口感跟肉饼照样有些差距快三计划,少了些juicy的感觉快三计划,入口略干。

这些就做了点改良,添上了猪肉馅,而且还调配了一个超益吃的全能酱汁。总之就是比上次还要益吃个十倍以上的版本,做法也不难,快来试试望!

RECIPE

豆腐汉堡肉

原料

老豆腐 200g / 猪绞肉 200g / 鸡蛋 1个

番茄 1个 / 虾 4只 海鲜菇 1包

洋葱 半颗 / 卷心菜 适量

调料

烤肉酱 2大匙 / 沙拉酱 2幼匙 / 盐 适量

酱油 1匙 / 姜泥 1/2匙 / 砂糖 1/2匙

盐 1/4幼匙 / 橄榄油 适量

和风萝卜酱

白萝卜 200g / 酱油 2大匙 / 味淋 1大匙

米醋 1/2大匙 / 淀粉 1幼匙

1.处理食材: 在豆腐上压重物至脱水,30分钟后倒失踪有余的水。

卷心菜切块、海鲜菇切往根部,洋葱切末,番茄切片。

2.炒食材:锅里炎油,倒入洋葱末炒到半透明,掏出放凉。

3.制作汉堡肉:豆腐用手捏成泥后添入猪绞肉,添入适量盐搅拌到黏度出來。接着 添入冷卻益的洋葱、姜末、砂糖、酱油和鸡蛋搅拌益,分成四份,捏成扁椭圆形。

4.煎汉堡肉:平底锅开中幼火,添入一点油。然后放入汉堡肉,两面煎到外貌金黃色。

在锅里添入一点水,转幼火盖首來不息焖也许3分钟,掏出。

5.煎配料:锅里倒油,放入海鲜菇、卷心菜、番茄,别离煎至金黄即可掏出。

6.制作酱料:白萝卜往皮,切块,放入搅拌机中,添入调味料,打成泥。

接着把萝卜泥倒入锅中,中火煮熟成酱汁。

7.装盘享用:煎益的原料装盘,汉堡上淋和风萝卜酱就完善啦。

还记得花吃姐姐做过一个矮卡的早餐豆腐饼吗?而这个豆腐汉堡饼,则是在之前豆腐饼上的升华:入口浓重醇香,而且不光有豆腐的绵密口感,添上猪肉以后,还有肉汁的鲜甜,口口出汁,分别层次的味蕾感受袭袭卷来。

酱汁更别说,简直了!这个酱汁清甜爽口,正益中和失踪饼的微腻感,令人吃完一个饼仍不悦足。

这个酱汁,花吃姐姐觉得行家能够学首来。一些调味比较单一的饼类或者日式料理,能够跟这个酱汁搭配食用,是一个百搭绝不出错而且能把料理味道升迁一个层次的天神酱汁。

行家五一这几天都往那里玩啦~

花吃姐姐往了苏州找朋友一首游玩啦。固然没往什么景点,但和朋友一首逛街座谈说地的时刻,却比任何风景都值得令人喜悦贪恋。

但吃吃喝喝照样少不了的哈哈哈。苏州的哑巴生煎真的每次吃都要啧啧表彰个头虽幼,内里包裹的东西却都是浓缩的精华。

生煎真的蛮像渣男的哈哈哈,给你造成一个温度正好入口的伪象,效果满怀信念咬下往,烫嘴到不走,但那一口的鲜甜多汁喷涌而出,却让你觉得太已足了,只想趁着那股劲一口气把汤汁吸干。

肉馅也是往往让吾无法挑剔:紧实,量多,浸润过汤汁的肉馅,肉味更浓甜。

除了生煎,还有泰式火锅、pho、重庆火锅、各式各样的手冲咖啡.....害,吾们真是太会吃了哈哈哈哈。按你胃!往苏州的朋友记得尝下哑巴生煎呀!是让你绝不会死心的美味!

行家五一有往哪游玩的话,记得跟花吃姐姐分享下哦!花吃姐姐搓搓手等你们分享~(其实是想偷你们的攻略哈哈

豆腐益益做啊!

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